壺肌肉鍛煉

壺肌肉鍛煉從頂部的應用程序壺減脂的創造者，未來壺教學壺鈴肌肉鍛煉！頂級私人教練塞繆爾·杜邦的一些最好的肌肉圍繞建設壺鈴技術指導。用壺建設肌肉可以是一個偉大的方式得到一個硬瘦體，但你必須知道哪些技術是構建肌肉的最佳 - 行使選擇是至關重要的，如正常的波動和防搶壺技術非常不同。內的視頻塞繆爾告訴你正確的形式，為建設肌肉得到你的身體在任何時候都精簡和硬上最好的壺演習。然後在演習部分，他會告訴你如何分組練習最大的建設肌肉的效果和一個很好的鍛煉。
這個程序是在英國英語
超過35分鐘的視頻內容自包含在應用程序，所以你可以鍛煉身體的任何地方不管信號與塞繆爾！在成本的一小部分的完整鍛煉的DVD！塞繆爾空調與壺鈴，提高自己的實力，並提高他們的健身時間，讓他為你做的一樣，無數的運動員。山姆建鐘，所以你可以看到它的工作原理與他的身體！
-16後續沿壺教學片段清楚地表明如何執行每個動作，從周圍最好的私人教練之一的時間來學習！
運動涵蓋
- 公益金新聞公益金飛壺鈴推 - 關閉握推 - 壺套衫直立行 - 前提高新聞寬行行中關閉手柄 - 粉碎捲髮 - 錘捲毛21捲毛 - 架空擴展下蹲_the硬拉
然後練肌肉的建築技術後，塞繆爾會告訴你如何將它們組合到一起，這樣可以真正提高壺建設肌肉的效果！
鍛煉也可以由塞繆爾·杜邦，壺，壺肌肉力量和脂肪損失，壺fatloss BJJ和柔道，擒拿健身和原始古鍛煉