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Kettlebell Muscle Workout



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壺肌肉鍛煉從頂部的應用程序壺減脂的創造者,未來壺教學壺鈴肌肉鍛煉!頂級私人教練塞繆爾·杜邦的一些最好的肌肉圍繞建設壺鈴技術指導。用壺建設肌肉可以是一個偉大的方式得到一個硬瘦體,但你必須知道哪些技術是構建肌肉的最佳 - 行使選擇是至關重要的,如正常的波動和防搶壺技術非常不同。內的視頻塞繆爾告訴你正確的形式,為建設肌肉得到你的身體在任何時候都精簡和硬上最好的壺演習。然後在演習部分,他會告訴你如何分組練習最大的建設肌肉的效果和一個很好的鍛煉。
這個程序是在英國英語
超過35分鐘的視頻內容自包含在應用程序,所以你可以鍛煉身體的任何地方不管信號與塞繆爾!在成本的一小部分的完整鍛煉的DVD!塞繆爾空調與壺鈴,提高自己的實力,並提高他們的健身時間,讓他為你做的一樣,無數的運動員。山姆建鐘,所以你可以看到它的工作原理與他的身體!
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運動涵蓋
- 公益金新聞公益金飛壺鈴推 - 關閉握推 - 壺套衫直立行 - 前提高新聞寬行行中關閉手柄 - 粉碎捲髮 - 錘捲毛21捲毛 - 架空擴展下蹲_the硬拉
然後練肌肉的建築技術後,塞繆爾會告訴你如何將它們組合到一起,這樣可以真正提高壺建設肌肉的效果!
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